lsd 跑步
2022年3月4日—福和橋的LSD通常會說長距離慢跑的話,那速度肯定就是可以聊天,不至於會喘到說不出話的地步。因此速度依照自己可以一直持續跑下去的速度即可。,2015年8月13日—長距離慢跑LSD(LongSlowDistance;LSD),也常被跑友戲稱為LDS(喇滴賽),其實也並沒有錯...
LSD 對跑者的「技術」與「心理」上的幫助
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2023年12月1日—在整個LSD的訓練中最好不要從頭到尾都維持同樣的配速。若從頭到尾都固定配速,通常跑者技術的知覺會逐漸鈍化。做個比喻:若在高速公路上長途開車,如果是 ...
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